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7 maneras para poner en práctica algunos ejercicios
20 junio, 2017 Daniel Berdejo Migranas

7 maneras para poner en práctica algunos ejercicios

Motivación para hacer ejercicios
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A veces se necesita un impulso para ser constantes

Frecuentemente hemos escuchamos que lo complicado es ir al gimnasio, pero una vez estando allá, es una gran satisfacción. Lo único que se necesita es un poco de motivación y conocer diferentes ejercicios.

Los ejercicios son una prueba continua de disciplina, constancia y, claro, esfuerzo. Nadie dice que sea fácil convertirlo en un hábito y mucho menos dar el 100% todos los días. Es normal que haya días flojos. Para lidiar con ello, en VidayCasa.mx te damos algunos remedios para acabar con la desidia.

Motivación para hacer ejercicios

Prueba distintos horarios

Si te cuesta trabajo pararte por las mañanas, cámbiate al medio día o en las noches. Si un día se te complica ir en el horario de siempre, alterna. Que no sea pretexto para faltar.

Antes y después

Mira casos en internet sobre gente que ha perdido peso. En una de ésas tú también subes tu foto.

Cada gramo cuenta

Por mínimo que parezca, bajar gramos o tallas es un logro. Recuerda que es un proceso lento que requiere paciencia.

Lleva tu propio récord

Anota en un calendario los días que has asistido al gimnasio. Verás que cuando tengas varias palomitas, difícilmente dejarás un espacio en blanco.

Motivación para hacer ejercicios

Apóyate de tus amigos

Quédate de ver con ellos. Siempre es más fácil hacer ejercicio en conjunto. Así se acompañarán y levantarán a aquel que tenga flojera.

Comparte tus logros

Cada vez que te superes, grítalo al mundo. Hay aplicaciones que te ayudan a llevar un registro de tus actividades y te dan la posibilidad de publicarlas en tus redes. A tus amigos le dará mucho gusto saber que te estás esforzando.

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Recuerda cómo te hace sentir

El ejercicio genera endorfinas y oxitocinas que te hacen sentir bien. Ten presente esa sensación y la satisfacción de acabar de la mejor manera tu rutina.

Sobre el autor

Daniel Berdejo Migranas
Licenciado en Ciencias de la Comunicación. Destaca por su gran gusto por conocer nuevos espacios inspirados en el diseño y la arquitectura.
Daniel Berdejo Migranas
Licenciado en Ciencias de la Comunicación. Destaca por su gran gusto por conocer nuevos espacios inspirados en el diseño y la arquitectura.

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